犯韩剧免费观看亲三年片在线爱奇艺电影在线播放剧情介绍:
2.回想曾经的成功,仔细品味一下当时有多么喜悦。
3.在心情好的时候自拍,选出你最灿烂的笑脸,对着镜子反复练习。
4.沮丧之时,想想那些反败为胜的人,然后自我鼓劲。
5.想想今天有什么让你开心的事,有什么新收获,记录下来,以便看清自己的成长历程。
后 记
世界上最悲哀的事情莫过于,大道理都明白,小情绪难克服。
容易情绪失控无疑是一个很大的缺点,因为这不仅会让你无法冷静地做好该做的事,也会导致周围的人与你的关系变得愈加紧张。所以,许多脾气不太好的朋友,都想提高自己的情绪管理能力,最好能变成人见人爱、车见车载的弥勒佛。不生气,笑眯眯,三千烦恼全拔去,生活处处游刃有余。只是很可惜,芸芸众生往往缺乏彻底的觉悟与圆满的智慧,既难以克服身边的外来阻力,又无从控制心中的负面情绪。
谁不想天天乐呵呵的,不发哪怕一丝脾气?但人生里的烦恼多得可以数到手抽筋。烦恼来了,心情自然不能好。心情不爽了,脾气就见长。归根结底,坏脾气就是被精神压力逼出来的。不过话说回来,坏脾气也是被我们不成熟的思想言行给惯出来的。
遇事能多一点换位思考,你就不会只看到自己不顺而给无辜的他人制造麻烦。当你冲别人大发脾气时,说不定人家其实已经尽了最大的努力。易地而处,你未必能做到这个程度,又有什么资格乱发火呢?