犯韩剧免费观看亲三年片在线爱奇艺电影在线播放剧情介绍:

2.回想曾经的成功，仔细品味一下当时有多么喜悦。
3.在心情好的时候自拍，选出你最灿烂的笑脸，对着镜子反复练习。
4.沮丧之时，想想那些反败为胜的人，然后自我鼓劲。
5.想想今天有什么让你开心的事，有什么新收获，记录下来，以便看清自己的成长历程。
后 记
世界上最悲哀的事情莫过于，大道理都明白，小情绪难克服。
容易情绪失控无疑是一个很大的缺点，因为这不仅会让你无法冷静地做好该做的事，也会导致周围的人与你的关系变得愈加紧张。所以，许多脾气不太好的朋友，都想提高自己的情绪管理能力，最好能变成人见人爱、车见车载的弥勒佛。不生气，笑眯眯，三千烦恼全拔去，生活处处游刃有余。只是很可惜，芸芸众生往往缺乏彻底的觉悟与圆满的智慧，既难以克服身边的外来阻力，又无从控制心中的负面情绪。
谁不想天天乐呵呵的，不发哪怕一丝脾气？但人生里的烦恼多得可以数到手抽筋。烦恼来了，心情自然不能好。心情不爽了，脾气就见长。归根结底，坏脾气就是被精神压力逼出来的。不过话说回来，坏脾气也是被我们不成熟的思想言行给惯出来的。
遇事能多一点换位思考，你就不会只看到自己不顺而给无辜的他人制造麻烦。当你冲别人大发脾气时，说不定人家其实已经尽了最大的努力。易地而处，你未必能做到这个程度，又有什么资格乱发火呢？