影视：人猿泰山，讲述了 "

人的命运一定是掌握在自己手中，能自控了情绪，就赢得了一切。
自嘲效应：送人欢乐，缓和气氛
自嘲效应是指用幽默的语言巧妙地暴露自己的缺点，缩短与他人之间的距离，在人际交往中产生一种“自己人效应”的幽默艺术。
“自嘲效应”在心理学中是一种防御机制。它是指一个人处于困难和尴尬境地时，采用一些诙谐手法，能自我“解脱”，渡过难关，达到心理上的安宁。
当一个人敢于自嘲时，往往能显示出这个人的大度和坦诚。因为勇于暴露自己的问题，揭开自己的短处，这样的人会被视为可信之人。
自我解嘲是在自己尴尬的处境下，诙谐地为自己辩解或进行嘲讽。在人际交往中，自我解嘲可以协调人与人之间的紧张关系，张扬解嘲者幽默风趣的个性。做到自我解嘲并不容易，没有豁达、乐观、超脱、调侃的心态和胸怀，是不可能做到的。
有一次，美国总统杜鲁门会见麦克阿瑟将军。两人会面时，麦克阿瑟将军拿出烟斗，装上烟丝，把烟斗叼在嘴里，取出火柴，当他准备划燃火柴时，才停下来，转过头来看看杜鲁门总统，问道：“我抽烟，你不会介意吧？”
杜鲁门总统重重地看了麦克阿瑟一眼，自嘲道：“抽吧，将军，别人喷到我脸上的烟雾，要比喷在任何一个美国人脸上的烟雾都多。”
杜鲁门总统利用自嘲造成的幽默氛围，使气氛得到充分缓解。

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