吸奶中文影音先锋剧情介绍:
喜欢走极端,与其头脑里的非理性观念相关联,是具有偏执心理的一大特色。因此,要改变偏执行为,首先必须分析自己的非理性观念。如:
(1)我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
(2)世上没有好人,我只相信自己。
(3)对别人的进攻,我必须立即给予强烈反击,要让他知道我比他更强。
(4)我不能表现出温柔,这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成分。
(1)我不是说一不二的君王,别人偶尔的不忠应该原谅。
(2)世上好人和坏人都存在,我应该相信那些好人。
(3)对别人的进攻,马上反击未必是上策,我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
(4)不敢表示真实的情感,是虚弱的表现。
每当故态复萌时,就应该把改造过的合理化观念默念一遍,用来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为,事后应重新分析当时的想法,找出当时的非理性观念,然后加以改造,以防下次再犯。
另外,还可以从以下几方面治愈偏执心理:
1.学会虚心求教,不断丰富自己的见识
常言道:“天外有天,人外有人。”别人的长处应该尊重和学习,认识到自己的肤浅。全面客观地看问题,遇到问题不急不躁,冷静分析。