中文工口画像剧情介绍:
掌握自我情绪,对你的社交会有很大帮助。现代心理学研究发现,人的情绪有两个关键时刻,一是早起时,一是晚上就寝前。如果能把握好这两个情绪的关键时刻,在这两个时刻保持良好的心情,稳定自身情绪,就很容易获得一整天的好心情。
情绪平衡时,你才是充满能量的人
情绪是一种能力。在生活中,我们拥有很多能力,在很多事情上,我们都有自信、勇气、冲动,或者是冷静、轻松、悠闲,或者是坚定、决心,也或者是创造力、幽默感,更或者是敢冒险、灵活、随机应变……所有这些能力,细想一下,我们就会发现这些都来自一份感觉,一份内心里的感觉。而这份感觉就是情绪,情绪可以支配我们的自身资源,发挥这些资源的最大潜能。
我们每时每刻都在感受着情绪带给我们的力量,它存在于我们的无意识中,不易被我们发觉。比如,观看一场扣人心弦的体育比赛会使人产生兴奋和紧张,失去亲人会带来痛苦和悲伤,完成一项任务或工作后会感到喜悦和轻松,受到挫折时会悲观和沮丧,遭遇危险时会出现恐惧感,面对敌人的挑衅时会产生压抑不住的愤怒,在工作不称心时会产生不满,在美好的期望未变成现实时会出现失落感,而在面临紧迫的任务时会感到焦虑。这些感受上的各种变化就是我们通常所说的情绪。