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怎么做才能减轻喉咙疼痛呢？
有人可能会问，为什么吃冷饮后还会咳嗽呢？关于这一点，很多喜欢喝冰啤酒的成年人，或者喜欢吃冰激凌的孩子都有这种体会，就是喝冰啤酒或吃完冰激凌后，会忍不住想要咳嗽几下。如果用中医理论解释这种情况，就是“寒凉直折了阳气”，喝完冰啤酒、吃完冰激凌后忍不住地咳嗽，其实是阳气受损的外在表现。
那么，怎么做才能既减轻疼痛，又不至于直折阳气呢？首先，避免在短时间内过度用嗓，特别是声嘶力竭地发声。这是日常养护咽喉最重要的一点，因为短时间内过度用嗓，无论是对声带，还是对咽喉的损伤都是巨大的，而损伤越大，修复时间就越长，修复效果也会越差。
其次，要用和缓的中药和食物润肺、润喉。食物上，可以选择梨、莲藕、甘蔗；药物上，可以选择胖大海、玉竹、沙参、麦冬、桔梗等，常用它们泡茶喝，能够缓解咽部不适，因为它们都入肺经，有润肺的效果，而且性质都不像冷饮那样寒凉。
在这里需要特别提醒大家，这些药物泡茶后，要频频饮之，而不是暴饮。一来，暴饮可以损伤脾胃；二来，频频饮之可以使药物和缓地经过咽喉，既能帮助药物持久吸收，又能频繁作用于咽喉这个部位。与此同时，还要戒烟、戒酒，少吃辛辣的食物，因为这些刺激性的食物会直接损伤咽喉这一人体的门户。