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肘髎
【穴位一找准】在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。《针灸甲乙经》：“在肘大骨外廉陷者中。”《循经考穴编》补充：“就骨略上一、二分陷中。一法：曲池外一寸罅中。”《类经图翼》：“与天井相并，相去一寸四分。”取穴时屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处取穴。
肘髎
【解剖】穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。
【功效】舒筋活络。
【主治】肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。
【刺灸法】
刺法：
1.直刺0.5～0.8寸；
2.沿肱骨前缘，进针1.0～1.5寸，局部酸胀，可向前臂放散；
3.治肘部痛时可用“齐刺”或“恢刺”法。寒则通之，湿则泻之，热则凉药水针。
灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。可灸。
穴位详解
经穴名出自《针灸甲乙经》，别名肘尖。气血物质为地部经水，大肠经经水由本穴的髎孔流入地之地部（骨部）。此穴为肺经、大肠经气血与肾经气血转换的重要穴位，即我们所说的金生水之穴，肺肾关系的失衡皆可通过此穴作出快速的调整。