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为此，专家建议，患有“湿热体质”人群，最好是在平时的日常生活中，还要保证二便畅通是非常有必要的，以免诱发或加重湿热，尤其发现自己的小便偏黄色，就要赶紧喝水等方式来缓解症状。
在使用人体调节的经络方式中，调理方面有一个非常既简单而有效的小方法，患者可以用它作为日常的调理来使用的，那就是一个穴位的按摩法，下面我们来具体了解一下：
人体中的穴位很多，其中有一个叫作曲池穴，如果您可以经常地按摩这个穴位，它可以帮助我们人体起到疏风解表、清热利湿的作用。那这个曲池穴在我们人体的什么部位呢？该怎么找呢？具体的方法是：首先您，先将把肘部弯曲，找到肘部最突出的那个骨头，然后，再找到弯曲合上的这个点，突出的那个骨头和这个点之间的中间点这就是曲池穴，按压它的时候有一种酸痛感，按压的时候可以用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟，每日按摩1～2次。这样做有助于改善湿热体质。